Wanneer zijn de specials? | De eerstvolgende special vind je op deze pagina en op Instagram.

Vaste onderdelen programma | Een stiltewandeling, beweging en verstilling in de duinen (bijvoorbeeld met ademhalingsoefeningen, yoga, een fysieke warming up) en een duik in zee, regelmatig verrijkt met ander moois. En vaak ook thee na de duik, voor wie nog even wil blijven en wil delen in haar ervaring.

Voorbij de verhalen | We maken allemaal onze dingen mee, hebben allemaal onze verhalen. Tijdens Vrouwen van de Zee nodig je de natuur uit om haar wonderlijke gang te gaan. Ze waait je graag schoon, zodat je voorbij die verhalen kunt komen. (Je hart luchten mag natuurlijk, maar het is geen therapiegroep.)

Verzamelen | Kruising Cort van der Lindenpad & Zeezwaluwstraat, Den Haag. Einde: een uur later op het strand, in de buurt van strandtent La Cantina (strandslag 12).

Tijd | Degenen die er die ochtend bij willen zijn, verzamelen om 7.55 uur en starten stipt om 8.00 uur. 

Offline | Heb je je telefoon bij je? Laat deze dan graag van het begin tot en met het einde in je zak of tas zitten; een telefoon werkt (ook voor anderen) afleidend.

Aan- of afmelden | Je hoeft je niet aan of af te melden. Geen geregel = goed geregeld. Je bent er, of je bent er niet. Bel of bericht me liever niet, want ook ik ben graag offline vrijdagochtend. 🙂

Aandoen en meenemen | Kleding waarin je gemakkelijk beweegt, één of (fijn bij kou en/of nat zand) twee handdoeken, badkleding en een extra kledinglaag voor na de duik. 

Thee | Na de duik kun je in stilte je weg vervolgen, of nog iets delen met degenen die dat ook willen. Ben je van plan om te blijven? Neem dan graag zelf thee of iets anders mee; dan zorgen we samen voor iedereen.

Risico’s | Zwemmen in de Noordzee brengt altijd risico’s met zich mee, ook op dagen dat de zee rustig lijkt. Deelname aan Vrouwen van de Zee geschiedt geheel op eigen risico. Heb je vragen, bijvoorbeeld over wat je moet doen als je in een mui terecht komt? Doe dan eerst mee met een ceremonie of special en laat het me weten voordat we beginnen.

Foto | Vaak maak ik een foto van het moment dat we het water in lopen. Na afloop plaats ik dit beeld op Instagram. Wil je niet op de foto? Geen probleem natuurlijk; loop dan iets buiten beeld het water in.

Echt iedere vrijdag? | Al die keren is het nog maar één keer niet doorgegaan. Vrouwen van de Zee beleefde op 2 augustus 2024 haar feestelijke 100e editie op rij. Na de 125e keer ben ik zelf minder vaak aanwezig. Wil je weten of ik er ben? Doe dan mee met een special. 

Donatie | De specials zijn op donatiebasis. Wat je wilt geven is uiteraard aan jou. Wil je toch een ‘richtlijn’? Dan kun je het vergelijken met bijvoorbeeld een losse yogales (€15). Je vindt de donatieknop bovenaan deze pagina.

Zelf ook een special organiseren? | Leuk, ik ben benieuwd naar je ideeën! 

Voor wie | De vrouwen die meedoen – sommigen wekelijks, anderen zo nu en dan – zijn van alle leeftijden, en komen uit heel Den Haag en regelmatig van ver daarbuiten. Ze houden allemaal van de zee.

Introducees | Van harte welkom om anderen mee te nemen of te attenderen op dit initiatief. Laat hen wel graag deze informatie lezen van tevoren.